こんにちは、ゆうひです♪
ゆうひ引き寄せの法則と言えば、いい感情を味わうこと。
今回は日常をいい気分で過ごし、いつでもいい感情でいられるコツについてお話します♪
はじめに自己紹介
- 引き寄せの法則を学び始めて8年
- 数々の本やブログ、クローズドコミュニティで知識と実体験を深める
- 引き寄せを使って理想通りのマイホームと仕事を手に入れる！
- フルタイム保育士１３年目
「引き寄せの法則」では「いい感情」＝「いい気分でいること」が大切。
分かっていても、毎日いろいろな出来事が起こる中で常に“いい気分”でいることは簡単なことではありませんよね。
だからこそ“いい気分”を続けることができれば、着実に引き寄せ力がアップします。
しかも毎日が幸せになれる♪
日常の中でどれだけの時間「いい気分」でいられるかが「引き寄せ力」アップの鍵です。
今回はそんな“いい気分でいる”コツについて、ポイントをお話をします。
「いい気分」で「引き寄せ力」アップ
最初に「引き寄せの法則」のおさらいです。
私たちの思考・感情に紐づいて現実が創られている
現実を変えるには、まず思考・感情を変えよう
「今」の私の思考・感情が、私の「未来」を創る！
引き寄せの法則のやり方
- 理想が叶った状態をイメージし、そのときの感情を味わう
【イメージング】
- その感情を「今」の生活の中でコツコツ味わっていく
【いい感情で過ごす】
- いい感情の中での「ひらめき」や「サイン」に沿って行動にうつす
【行動する】
引き寄せの法則のやり方の詳しい話はこちら
今回はステップ２【いい感情で過ごす】のお話です。
毎日をいい感情＝いい気分で過ごせるようになれば、日々のしあわせ度が格段に高くなります。
すると、そんな「しあわせ度」にふさわしい現実が創られていきます。
これが「いい気分で過ごすと引き寄せ力がアップする」理由です。
「引き寄せの法則」がうまく使えるようになりたい方、
今毎日がしんどくて気分が沈みがちな方、
一緒に「しあわせ度」の高い毎日、そして「引き寄せ力アップ」を目指してみませんか？
いい気分で過ごすコツ 「いい出来事」「悪い出来事」は自分で決められる
「いい気分で過ごす」ために、一つ覚えておいてほしいことがあります。それは
出来事はすべてフラットである
ということです。
起こる出来事に“いい出来事”“悪い出来事”という意味付けをしているのは、私たち自身です。
出来事そのものは“いい”も“悪い”もなくていつもフラットな状態です。
例えば「仕事をクビになる」という出来事が起こったとします。
最悪だ。これからの生活が不安で仕方ない
嫌だった仕事が辞められてチャンスかもしれない。自分がやりたいことに挑戦してみよう！
ある人にとっては“悪い出来事。もう一方の人にとっては“いい出来事”。
その人がどう意味付けしてどう捉えるかによって、悪い出来事にもいい出来事にもなります。
つまり、起こる出来事を「悪いこと」にするか「いいこと」にするかは、自分で選べる！ということです。
すべては「いいこと」につながっている
私たちは「いい気分」で過ごし、「しあわせ度」を高めて「引き寄せ力」をアップすることを目指します。
それであれば、起こる出来事はすべて「いいこと」と捉える覚悟を決めましょう。
一見「いいこと」とは到底思えない出来事もあります。
落ち込むこともちろんあります。
そんなとき。
“今は「いいこと」と思えないようなことでも、長い目でみると必ずいい流れへとつながっている”
“私たちを最善へとつれていってくれる道の通過点にいる”
そう思うだけで、気持ちがちょっと楽になりませんか？
実際に私は仕事が辛くて毎日絶望していた日々があったから、辞める決断ができて「今」があります。
それがなければ、お給料もよくて安定した職場だったのでそのまま辞めずに仕事第一な生活をしていたと思います。
あのとき、仕事に絶望して「辞める」という決断をしたからこそ今の子どもたちとの生活があると思うと、“辛かった日々”とそこで前を向いて進んできてくれた過去の自分に「ありがとう」て伝えたくなるんです。
嫌なこと、辛いこと、たくさんありますよね。
「引き寄せ」だからいつもポジティブじゃないとダメ、そんなことはありません。
落ち込んでも泣いても大丈夫。
ただ最後に「でも、これも絶対いいことにつながっているはず」と強く信じてください。
いい気分で過ごすコツ 五感を満たす
五感とは
「視覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」「触覚（皮膚感覚）」のことです。
美しい風景、好きな音楽、コーヒーのいい香り、おいしい食事、ふわふわの布団。
五感を通していい感覚を味わうと、それだけでダイレクトに「いい気分」になれますよね。
五感のどれか一つを満たすと、それが「いい気分スイッチ」になります。
今部屋にいるなら、自分のお気に入りの物を眺めてもいいし、好きな音楽を流してもいい。
もし外にいるなら、そこから見える風景の中で自分が「いいな」と思えるもの、花でも街並みでも、なんでも大丈夫。
五感がよろこぶ刺激を見つけて、そこに気持ちをフォーカスして思い切り味わってみてください。
心がじんわりあたたまる感じ、心と体が喜んでいるのが感じられたらばっちりです！
おススメの「いい気分スイッチ」
- スマホの待ち受けを好きな場所や憧れの人など、心ときめく画像にする
- 部屋に写真を飾る
- お散歩、ウォーキング（瞑想効果もあっておススメ！音楽を聴きながらでも♪）
- アロマキャンドルやアロマディフューザーなどでお気に入りの香りを取り入れる
おすすめの香り… - 肌着、タオル系は時期を決めて新調する
私に特に効果のあった方法
「歩くこと」
お気に入りのカフェなどでいい気分に浸ったあとの帰り道、無心でもくもく歩いていると「ひらめき」やいいアイデアがすっと降りてきます。心も体も軽くなる、最高のリフレッシュです。
「空を見上げる」
学生時代、なぜか空を見上げては「きれいだな」「しあわせだな」と一人感動していました。
その頃の私はやりたいこと、行きたい場所、出会いたい人、すべてが望み通り、まるで魔法使いのようでした。
まだ「引き寄せ」とか全く知りませんでした。
時間にも心にもゆとりがあって、自然が豊かな場所で一人暮らしをしていたので、時間があれば近所をぶらぶら散歩しながら空を見上げ、その様子に感動していました。
今思えば、常に「いい気分」スイッチを入れている状態です。
だから全く知識がなくても、無意識のまま「引き寄せの法則」を使いこないしていたんです。
「音楽を聴く」
amazonprimeでいつでもどこでも音楽を聴いています。
流行の歌はもちろん、懐かしい思い出の曲、季節のプレイリスト、ヒーリングミュージックなど、その時々の気分でふと聴きたい曲はほぼ何でも揃っています。
私は音楽に感情移入するタイプなので、音楽を通して感動し、過去の感情を呼び起こし、未来への憧れを描いています。
音楽で日常を彩り「しあわせ度」を上げたい方には最高のコンテンツです。
ご興味のある方はぜひお試しください。
五感については「引き寄せの法則」って本当！？今すぐできるかんたん実験でもお話をしています。
この実験のやり方で毎日のティータイムを過ごす。これも効果抜群です。
いい気分で過ごすコツ 感謝する
最後は「感謝する」です。
「感謝」はもっともエネルギーが高い感情のひとつと言われます。
今の日常に感謝することで、感謝したくなる現実が創られていきます。
感謝することがらの大きさは関係ありません。
小さなことへでも、どれだけ大きく豊かに感謝できるか、が重要です。
感謝できることって、意識をすればどんどん見つかります。
例えば「今」探してみると
- 夜で外は寒いのに、私がいる部屋の中はあたたかい
- 部屋を照らしてくれているライト
- 足先にかけているブランケットの心地よさ
- おいしいインスタントのカフェオレ
（この風味を出すために、きっとたくさんの人が数えきれない思考錯誤を重ねてくれたはず）
- イヤホンから聴こえる大好きな音楽
（イヤホン、しかもワイヤレス。この技術のおかげでこんなに手軽に楽しめる）
（音楽を生み出し、演奏し、私たちに届くまでに、いったいどれだけの人の努力が詰まっているのだろう…）
ふとしたときに「今感謝できること」を意識してみてください。
ポイントは私たちのまわりに当たり前にあるもの、その背景をイメージしてみることです。
感謝できること、「ありがとう」と言いたくなることが増えれば増えるだけ、「しあわせ度」もどんどん上がっていきます。
まとめ
「いい気分」が大切な理由
毎日をいい気分で過ごしていれば、「しあわせ度」が高くなる。
「しあわせ度」が高くなればなるほど、それにふさわしい現実が創られていく。
つまり「引き寄せ力」がアップする。
いい気分で過ごすコツ
- 起こることは、すべて「いいこと」へつながっていると決める
- 五感にいい刺激を与えて「いい気分スイッチ」を入れる
- 今の日常の中に感謝できることを見つける
「いい気分」は“やってくる”ものではなくて“自分からなりにいける”ものです。
現実が同じでも「いい気分」でいられる時間が長くなれば長くなるほど、「しあわせ度」は確実に高まり、それと一緒に「引き寄せ力」もアップしていきます。
しあわせになりたいなら、「今ここで」しあわせを見つけよう。
ぜひやってみてください♪
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